Miért fontos a stressz csökkentés?
Sokszor azt látom, hogy nagy általánosságban az ember tudja, hogy mit és hogyan kellene tennie egy egy kialakult helyzetben, de a gyakorlatban mégsem úgy mennek a dolgok, mint fejben. Legalábbis nálam ez így szokott lenni. Nagyon tudom utólag, ha már nyugodt vagyok, hogy is KELLETT VOLNA. De miért nem működik éles helyzetben? A válasz egyszerű, mert mi is egyfajta stresszhelyzetbe kerülünk akkor, amikor a gyerek hisztibe kezd, vagy már eleve stresszben voltunk valami más miatt, és ezt érezte meg a gyerek (akár ez volt a hisztik oka), vagy a kialakuló hiszti miatt leszünk mi is feszültek, idegesek. Ilyenkor az agyunk más üzemmódra kapcsol, és nem tudunk úgy reagálni, mint nyugodtan tennénk. Ezért nagyon fontos azon dolgoznunk, hogy a hisztik során hogyan maradhatunk nyugodtak. Ez nem könnyű. 12 éve van gyerekem, sokkal türelmesebb lettem az évek során, de sajnos ez azt eredményezte, hogy a gyerekeim sokkal kitartóbban nyomják a cirkuszt 
Tehát nyugalom. Azt hiszem, mindenkinek magának kell megtalálni a módot, ami beválik, mert nem vagyunk egyformák. De ki lehet próbálni több dolgot, amíg rátalálunk – sokszor ösztönösen- a jó megoldásra. Nekem régebben az vált be, hogy elmentem otthonról, mikor már nagyon nagy volt bennem a feszültség, persze ezt csak akkor tehettem meg, ha apa otthon volt. Viszont mivel a hét nagy részében teljesen egyedül voltam a picikkel, így egy idő után annyira felgyűlt a feszültség, hogy úgy éreztem, ha nem mehetek el, megfulladok. Ilyenkor tettem egy jó nagy sétát egy parkban, és addig mentem előre, amíg azt nem éreztem, hogy csökkent a feszültség, oldódik a görcs, nyugodtabban veszem a levegőt és nem kattog az agyam. Akkor fordultam vissza, hazafelé. A sátánian üvöltő gyerekeim, fura módon, mire hazaértem szintén lenyugodva játszottak.
Valakinek a sport a gyógyír, van, akinek az olvasás, vagy színház, mozi a megoldás, egyedül vagy kettesben a párjukkal. Van, aki a játszótéren beszélget szívesen más anyukákkal és ez is segíthet a stressz levezetésében. Nektek mi a megoldásotok? Gyertek beszélgetni a Facebook társalgóba!
