Ma az intenzitásról írok nektek, ami a nehéz temperamentum leggyakrabban jellemző vonása.
Többségében ez a vonás okozza a legtöbb fejtörést, - az állhatatosság mellett a szülőknek.
INTENZITÁS, ÉLÉNKSÉG
Az intenzív gyerekek minden érzelmet mélyen élnek meg, ráadásul erősebb fizikai reakciókkal. Látványos szenvedést tudnak produkálni, (ami ijesztő is lehet), és ők valóban átélik ezeket a mély érzelmeket, legyen az pozitív vagy negatív. Fontos, hogy nem manipulálni akarnak ezzel az erős érzelmi reakcióval, nekik ez valódi szenvedés. Tényleg úgy érzik magukat, ahogy az kívülről látszik.
Akik nem ismerik őt, vagy éppen nincs intenzív gyerekük, gyakran megdöbbennek ezektől a heves reakcióktól. Nekünk pedig elég kellemetlenek ezek a szituációk.
Mint minden temperamentum vonásnak, ennek is megvan a pozitív: aspektusa. Azt szoktam mondani, az ami nekünk nehézség, egy valódi kincs lehet a gyerekünk számára, ha megtanítjuk bánni ezzel a személyiség vonásával és megtalálja a módját, hogy pozitívan használja a benne rejlő intenzitását (és az összes többi vonást). Az intenzív természetű emberek általánosan lelkesebb, szenvedélyesebb,lendületesebb emberek, mint azok, akik ezzel a személyiség vonással nem rendelkeznek. Rájuk mondják, karizmatikus ember. Egy olyan energia mező veszi őket körül, amire nem lehet nem felfigyelni. Ha még energikusság is kapcsolódik az intenzitáshoz, akkor folyamatosan lendületben vannak a munkában és hobbijukban is, jól terhelhetőek, mindig csinálnak valamit, nem otthon ülő alkatok. Gyakran lesznek művészek, élsportolók.
RAJTAD MÚLIK INDULATAINAK LECSENDESÍTÉSE
A kiscsikót neked kell megzaboláznod. Te vagy a minta számára- tőled tud önkontrollt tanulni.
Sajnos sok szülő soha nem látott példát erre a gyerekkorában, így nem tanult önkontrollt.
Egyúttal nem tanulták meg élvezni sem azt a gazdagságot, amit intenzitásunk ad az életünkhöz!
Ahhoz, hogy a gyerekeinknek segítsünk megérteni és kezelni intenzív érzelmeiket, nekünk magunknak is ki kell fejlesztenünk magunkban az önkontroll készségét. Ez gyakorlással elsajátítható képesség.
Ha mi hatékonyan kezeljük a saját érzelmeinket, könnyebb ezt megtanítani neki is.
Eleven gyerek szülőjeként lehetetlen elkerülni a frusztrációt és félelmet attól, hogy kicsúsznak a dolgok az ellenőrzésed alól.
Jó hír: Gondolataid, szavaid, tetteid megváltoztatják gyereked intenzív magatartását!
Az, hogy mennyire vagy képes megőrizni nyugalmad és együttműködni, együttérezni, az attól függ, hogy felismeritek e, melyik zónában vagytok.
A vörös zónában az agy parancsot ad riadókészültségre, stresszhormonok szétáradnak, harcra kész állapotba kerülünk. A gondolkodás ekkor már beszűkül, mint ahogyan a látás és hallás is korlátozott lesz. Nem leszünk képesek ebben az állapotban átgondoltan, együttműködően cselekedni.
Az érzelmek ilyenkor kirobbannak, kiabálunk, veszekszünk
Ez hosszútávon romboló a kapcsolatokra. Ellenséggé váltok gyerekeddel, hatalmi harcok alakulnak ki, folyaamtos küzdelem, melyben csak az egyik nyerhet, de mindkettő sérül. Sérül a kapcsolat és ez hosszútávon egyre több magatartási problémához vezet. Ez egy ördögi kör, amiből nehéz kiszállni. Érzelmi eltávolodás, elhidegülés a következménye, ami általában kamaszkorra teljesedik ki. Pedig nagyon nem mindegy, hogy milyen minőségű kapcsolattal megyünk bele ebbe az embertpróbáló időszakba és hogy jövünk majd ki belőle!
A zöld zónában tested és elméd békés, egymásra fókuszáltok, képesek vagytok együttműködni. Könnyű az érzelmeket kezelni. Hallgat rád, könnyebben teljesíti, amit kérsz tőle. Ha ellenáll, nem fogad szót, képes vagy racionálisan gondolkozni és együttérezni (pl. leguggolsz, megöleled, még mielőtt a vörös zónába kerülne, így magadhoz vonzod őt, az ő viselkedése is megváltozik! Ez a kulcs!
Nincs hatalmi harc, mert biztonságban érzitek magatokat, nyugodtak maradtok, együtt tudtok működni, kitalálni a jó megoldást. Érzi, hogy tiszteletben tartod, hallgat rád, mert te is figyeltél rá.
Minél több időt töltünk a zöld zónában a konfliktusok alkalmával, annál kevesebb viselkedési probléma fog jelentkezni. Persze nem mindig sikerül, de növelhetjük az ott töltött időt, és a célunk pont ez, növelni a nyugodt időszakokat.
Az első és legfontosabb a nyugalom zónájában maradáshoz, a szünet tartás gyakorlása.
Állj meg és vegyél egy két nagy levegőt, mielőtt reagálsz, válaszolsz!
Ha azonnal fejest ugrasz a veszekedésbe, csak reagálsz, célunk az átgondolt reagálás!
Mély levegő elég oxigén juttat az agyadba, hogy képes legyél gondolkozni és megtervezni a következő lépést.
Lépj vissza, jobb nem belemenni egy hatalmi harcba.
Mondd el neki, hogy most túl dühös vagy, hogy vele foglalkozz, de mindjárt visszajössz.
Menj ki lenyugodni.Az agyad ilyenkor lekapcsolja a riadókészültséget.
Ne felejtsd el, hogy gyereked azért borul ki, mert feszült, túlterhelődött, nem miattad és nem azért, mert rossz szülő vagy!
Minden szavad igaz❤️🙏Már alkalmazzuk,és hihetetlen fejlődésen megyünk keresztül🙏🥰Most éppen éjfél óta fülfájással küzd az én drágám😥és hihetetlenül jól tűri,mert én nyugodt tudtam maradni,nem kiabálok,hogy aludjunk már mert fáradt vagyok már én is🙏nem is érzem azt a tehetetlen dühöt,hogy nem tudok segíteni neki❤️Itt vagyok,megértem,tudom mit érez( az én fülem kb 2 naponta szúrták fel gyermekkoromban sokáig😭🥰) Köszi Orsi,hogy vagy és hogy ilyen vagy❤️🙏😘